Mое видение тела

Хочу рассказать  о моем отношении к телу. Сейчас внутри у меня нет разделения на «я» и «тело». Как мне кажется, мне удалось обрести единство сознания и тела. Теперь то, что я чувствую, как думаю, как питаюсь, как общаюсь, как отдыхаю и как работаю – это все и формирует мое тело. Я чувствую реакцию моего тела на каждую мою мысль, каждую эмоцию  – это и есть процесс жизни.

Наше тело строит себя по образу наших мыслей и эмоций. Оно создает нам буфер из веса, если мы слишком обидчивы, или копит наш негатив, образуя кисты и опухоли... Оно вынуждено как-то защищаться от нашей злости, потому что, в отличие от нас, оно тотально честно.

У тела нет иллюзий, что «все хорошо». Оно видит  то, что есть – реальную ситуацию. Видит, как мы структурируем элементы в нашем организме своими мыслями и эмоциями, и пытается спасти нас. А мы еще и ненавидим его  за это. Мы злимся на лишний вес, обвиняем тело в болезнях. Пробуем устранить его защитные механизмы, не понимая их роли. Лечимся от следствия, не желая видеть причины.  И что получаем? Еще больше негатива, который нужно компенсировать, что бы не дать нам убить самих себя.

 «Нет телесной болезни отдельно от души».

Сократ

Болезни и недомогания это сигналы тела, повод подумать и разобраться внутри себя. Верю в огромный потенциал тела к самовосстановлению и самоизлечению. Последние годы я чувствую, насколько легче и комфортнее мне стало жить в моем теле. И сколько внутреннего пространства освободилось от недовольства телом, попыток его сравнивать, оценивать и подгонять под стандарты, правящие в социуме!

Такой же подход я стараюсь донести людям.

Важно прийти к взаимопониманию со своим  телом. И большая часть проблем решится сама собой. Для того, чтобы что-то менять, остановитесь и прислушайтесь. Поймите, с чем Вы имеете дело. Наблюдайте за телом. Оно лучше кого бы то ни было расскажет Вам все. И Вы обретере свою собственную уникальную мудрость и Вам не понадобится больше  слушать чье-то  авторитетное мнение.

Когда Вы, наконец, сможете дать телу то, что ему на самом деле нужно, тело даст Вам то, чего Вы хотите от него.  Не будет никаких диет и изнурительных тренировок... 

...просто слушайте свое тело.

Начните замечать свое тело. Прямо сейчас обратите внимание на свои ощущения в теле. В какой Вы сейчас позе? Вам удобно? Тепло? Вы сыты? Или  Вы хотите пить? Или Вам хочется отдохнуть? Как Вам дышится? Какие участки тела чувствуют себя спокойно? А в каких скопилось напряжение? Что Вы можете изменить прямо сейчас, чтобы телесно Вам стало приятнее и удобнее?

Заведите привычку обращать внимание на свое тело. Через несколько дней наблюдений у Вас появится больше ясности на счет того, как живется вашему телу. И, быть может, идеи о том, как сделать Вашу телесную жизнь более комфортной.

Думаете Телу сложно стать стройным? – Нет. Оно создало лишний вес, оно может и рассоздать его, только необходимо создать для него соответствующие условия :)

Любите себя, цените, уважайте, прислушивайтесь к себе и будет Вам счастье!

©Ирина Степанова, лайф-коуч, wellness-коуч, автор и тренер программы «Код Стройности»



 .